BOJONEGORO || Penarealita.com - Pemkab Bojonegoro melalui Dinas Kesehatan menggelar workshop tentang kesehatan jiwa remaja di Ruang Angling Dharma lt. 2 Gedung Pemkab Bojonegoro, Kamis (07/08/2025). Workshop ini bertujuan meningkatkan kesadaran akan pentingnya kesehatan mental di kalangan remaja.

Dalam sambutannya, Kepala Dinas Kesehatan Ninik Susmiati mengatakan, "Tekanan dari media sosial dan dunia maya sangat nyata. Anak-anak remaja hari ini hidup dalam tuntutan eksistensi, pembandingan diri, dan komentar negatif yang bisa merusak kepercayaan diri mereka."Ujarnya 

Selain itu,Ninik juga menjelaskan, usia remaja merupakan fase pencarian jati diri yang sangat krusial.

"Kita semua, terutama para orang tua dan pendidik, perlu membekali anak-anak dengan ketahanan mental dan kemampuan mengelola emosi sejak dini. Jangan anggap remeh masalah mental hanya karena tidak terlihat secara fisik," tambahnya.

Lebih lanjut, Narasumber Heni Dwi Windarwati, pakar Kesehatan jiwa dari Universitas Brawijaya, menawarkan cara merawat kesehatan mental dengan Digital Detox secara rutin. 

"Rehat sejenak dari media sosial dapat menurunkan tingkat stres dan memperbaiki suasana hati," jelasnya.

Heni juga mengajarkan latihan mindfulness (kesadaran penuh) untuk mengurangi stres dan meningkatkan fokus belajar.

"Praktik sederhana seperti duduk tenang dan mengamati pernapasan sendiri efektif untuk mengurangi stres dan meningkatkan fokus belajar, terutama pada remaja," katanya.

Diakir Kegiatan, Ninik berharap agar kebijakan pendidikan ke depan dapat lebih mengakomodasi aspek kesehatan mental sebagai prioritas utama. 

"Remaja adalah generasi penerus bangsa. Jangan biarkan mereka tumbuh tanpa pegangan dalam dunia yang serba cepat dan penuh tekanan ini," tegasnya.

Dengan demikian, workshop ini diharapkan dapat meningkatkan kesadaran dan kemampuan remaja dalam mengelola kesehatan mental mereka.( Muri )